មាន
មនុស្សច្រើននាក់ណាស់ដែលធ្លាប់ភ្លក្សរសជាតិរោគសរសៃ
ទាញ ឬរមួលក្រពើ
ព្រោះវាមានអាការៈធ្វើឲ្យឈឺចុកចាប់បំផុត។
មូលហេតុនៃអាការៈបែបនេះ
គឺបណ្តាលមកពីចរន្តឈាមរត់រអាក់រអួលកើតឡើងក្រោយពេល
ឈរយូរ ឬអង្គុយយូរ។
ពេលនេះយើងណែនាំពីវិធីជួយសង្រ្គោះបែបភ្លាមៗដូចខាង
ក្រោមនេះ៖១-រមួលនៅត្រង់កំភួនជើង
នៅពេលកើតមានអាការៈរមួលនៅត្រង់នេះត្រូវព្យាយាមសណ្តូក ជើងដែលកំពុងរមួលនោះឲ្យត្រង់។ បន្ទាប់មកប្រើដៃម្ខាងទ្រនៅត្រង់កែងជើង រីឯដៃម្ខាងទៀតសន្សឹមៗរុញចុងជើងឡើងចុះៗប្រមាណជា៥ នាទី ទើបងាកមកច្របាច់នៅត្រង់កំភួនជើងថើៗហាមប្រើកម្លាំង ដៃធ្ងន់ ព្រោះអាចបង្កឲ្យសាច់ដុំរងរបួសបាន។
២-រមួលនៅត្រង់ភ្លៅ
អាការៈបែបនេះត្រូវសណ្តូកជើងដែលរមួលចេញទៅមុខឲ្យ អស់ដូចគ្នា និងអាការៈរមួលកំភួនជើងដែរ។ បន្ទាប់មកប្រើបាតដៃម្ខាងទ្រកែងជើង រីឯដៃម្ខាងទៀតសន្សឺមៗសង្កត់ត្រង់ក្បាលជង្គង់ឲ្យចុះ ទៅក្រោម រួចហើយឈ្លីនៅត្រង់បរិវេណគល់ភ្លៅ ដែលកំពុងរមួលដោយថ្នមៗ ហាមប្រើដៃធ្ងន់ដូចគ្នា។
៣-រមួលនៅត្រង់ម្រាមជើង
អ្នកអាចដោះស្រាយបានដោយព្យាយាមលាតម្រាមជើងឲ្យ ត្រង់រួចហើយប្រឹងក្រោកឈរដើរដើម្បីជួយឲ្យសាច់ដុំ ឆាប់រលា ទើបជាចុងក្រោយប្រើម្រាមដៃជួយឈ្លីស្រាលៗនៅត្រង់ ម្រាមជើង។
៤-រមួលនៅត្រង់កដៃ
នៅពេលកើតមានអាការៈបែបនេះណែនាំឲ្យព្យាយាមលា ម្រាមដៃចេញឲ្យអស់ ដើម្បីឲ្យសាច់ដុះ និងសរសៃធំរលាចេញពីគ្នា បន្ទាប់មកទើបសន្សឺមៗឈ្លីនៅលើម្រាមដៃម្តងមួយៗតាម ក្រោយ។ ធ្វើបែបនេះធានាថា លោកអ្នកប្រាកដជាលែងខ្លាចញញើតជាមួយ និងអាការៈបែបនេះតទៅទៀតមិនខាន៕
